Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Obat-Obatan

Tidak semua orang ingin punya badan yang kurus, malah sebaliknya ada begitu banyak orang yang saat ini sedang berusaha menggemukkan badan karena punya tubuh terlalu kurus dan tidak sedap di pandang mata.

Beberapa orang bahkan mengaku terhambat dalam karir dan lingkungan sosial karena memiliki berat badan yang terlalu kurus.

Berbagai macam cara kadang sudah diusahakan agar supaya badan menjadi gemuk, mulai dari makan yang banyak dan bervariasi sampai dengan mengkonsumsi berbagai jenis obat gemuk berbagai merek.

10 Cara Menggemukkan Badan Tanpa Obat Gemuk

10 Cara Menggemukkan Badan Tanpa Obat Gemuk

Tapi hasilnya tidak ada perubahan sama sekali alias tubuh tetap kurus. Memiliki badan yang terlalu kurus memang menimbulkan banyak efek negatif seperti menjadi rendah diri, mudah sakit, dan cenderung menghambat pergaulan sosial.

Dalam artikel kali ini kita akan membahas bagaimana cara menggemukkan badan secara alami dan tanpa minum obat gemuk.

Tulisan ini disusun dengan cara satir dan hiperbolik untuk lebih memudahkan pembaca memahami apa saja penyebab kegemukan, apa bahaya terlalu gemuk dan bagaimana cara menggemukkan badan tanpa mengorbankan kesehatan.

Secara garis besar bertambahnya berat badan dipengaruhi oleh dua faktor, yaitu:

  1. Faktor gen/keturunan. Jika keluarga seperti orang tua dan kakek nenek dan sepupu-sepupu memiliki masalah dengan berat badan seperti terlalu kurus, maka besar kemungkinan tubuh anda juga akan kurus seperti mereka. Penyebabnya adalah faktor gen.
  2. Faktor metabolisme tubuh. Kadang tubuh tetap kurus meski sudah mengkonsumsi makanan dalam porsi yang banyak, jika yang terjadi maka besar kemungkinan anda memiliki sistem metabolisme yang sangat cepat atau bisa juga karena ada yang salah dalam sistem metabolisme tubuh anda.

Bagi anda yang sudah tidak tahan kurus dan ingin cepat menjadi gemuk secara instan, berikut ini 10 cara salah menggemukkan badan tapi memiliki reaksi yang paling cepat. Cara ini juga tidak mengharuskan anda mengkonsumsi obat-obatan gemuk.

10 Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Obat-Obatan

Seperti dijelaskan di atas, metode ini adalah cara yang salah tapi kerap dilakukan orang-orang, gaya hidup ini yang menjadi penyebab banyak orang menjadi gemuk dan sakit-sakitan.

Melakukan 10 cara menggemukkan badan di bawah ini tentu akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan seperti kolesterol yang meningkat dan bahaya munculnya penyakit lain.

Jika anda ingin memiliki tubuh yang sehat, lakukan sebaliknya dari 10 cara cepat menggemukkan badan di bawah ini:

10. Jangan Sarapan

Tidak sarapan di pagi hari adalah salah satu cara cepat menggemukkan badan. Jika anda melewatkan waktu makan terutama sarapan, maka tubuh anda akan berpikir bahwa anda sedang kelaparan.

Dan jika masuk ke mode kelaparan, tubuh akan menambah jumlah simpanan kalori sebagai cadangan dengan mengubahnya menjadi lemak.

Hindari makan selama 10-12 jam, misalnya dengan melewati sarapan dan kemudian makan besar saat siang hari. Dengan cara ini tubuh akan memiliki simpanan kalori yang besar.

9. Kurangi tidur

Kurang tidur akan menyebabkan tubuh kurang istirahat dan menimbulkan stres sepanjang hari. Stres tidak hanya menjadi motivator anda untuk terus makan, tetapi juga meningkatkan kadar hormon tertentu yang memicu penambahan berat badan.

Kurang tidur juga akan memberi anda lebih banyak waktu untuk makan di malam hari. Melahap makanan berkalori tinggi tepat sebelum tidur akan membuat tubuh mengubah dan menyimpan kalori menjadi lemak, sehingga anda bisa gemuk dengan cepat.

8. Kurangi asupan sayuran

Sayuran hanya memiliki sedikit vitamin dan sedikit kalori. Saking sedikitnya kalori yang dikandungnya, sayuran hanya akan memberi anda rasa kenyang sehingga mengurangi keinginan anda untuk memakan jenis makan yang lain yang dapat menggemukkan badan.

Begitu juga dengan buah-buahan, beberapa buah bahkan memiliki kandungan kalori nol yang sama sekali tidak bisa diharapkan menaikkan berat badan anda dalam waktu singkat.

7. Ngemil

Tingkatkan waktu makan anda dari tiga kali menjadi lima atau enam kali sehari. Jika kesulitan, cobalah mengunyah permen atau makan cemilan setiap saat sambil menunggu waktu makan tiba.

Praktisnya selalulah mengunyah sesuatu dalam setiap aktifitas anda. Permen dan aneka cemilan memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang dapat merangsang berat badan bertambah dengan cepat.

6. Tingkatkan porsi makan Anda

Anda tidak akan pernah menjadi gemuk dengan porsi makan wanita. Cobalah makan dua kali lipat dari porsi yang biasa anda makan. Jika kebetulan anda makan di restauran, pesanlah makanan dengan porsi yang besar.

Rata-rata tubuh akan memproses 700 kalori setiap kali makan, kelebihan kalori akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh. Artinya apa? berat badan anda akan bertambah.

5. Makan makanan yang digoreng

Kentang goreng, ayam goreng, onion ring goreng, dan lain-lain. Pokoknya semua jenis makanan gorengan sangat baik untuk menggemukkan badan yang kurus. Makanan digoreng menggunakan minyak yang berarti banyak mengandung lemak jenuh.

Dan seperti kita tahu lemak jenuh sangat bagus untuk menambah berat badan. Jika Anda mengkonsumsi kentang goreng setiap hari maka anda akan dapat menggemukkan badan anda dalam waktu singkat.

Satu-satunya yang perlu anda perhatikan adalah makanan yang digoreng memiliki efek samping yang jelek terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Berhenti minum air putih

Seperti sayuran dan buah-buahan, air hanya mengambil ruang yang banyak dalam perut anda. Jika anda benar-benar ingin gemuk dengan cepat kurangi minum air putih.

Sebagai gantinya cobalah coke, minuman bersoda atau teh manis sebagai pengganti air putih terutama setelah makan. Air putih memiliki kandungan kalori nol yang tidak berkontribusi terhadap peningkatan berat badan.

Hindari juga minum air es sebab tubuh akan berusaha menormalkan suhu air es di dalam tubuh dan itu berarti banyak kalori yang hilang.

3. Makan makanan cepat saji

Restoran cepat saji mirip kantor urusan penggemukan badan. Tempat ini tidak hanya melayani anda dengan makanan yang menggemukkan badan seperti nasi putih dan ayam goreng chrispy yang gurih itu, tapi juga menyediakan tambahan berupa kentang goreng dan minuman ringan bersoda pengganti air putih yang bisa menggemukkan badan dalam waktu singkat.

Pendek kata jadikanlah restoran-restoran cepat saji yang banyak bertebaran saat ini sebagai ruang makan anda sehari-hari.

2. Minum banyak minuman ringan dan bersoda

Rajin mengonsumsi minuman ringan dan minuman bersoda adalah salah satu cara terbaik menambah berat badan. Coke, pepsi dan semua jenis minuman ringan yang sarat dengan sirup jagung fruktosa tinggi sangat cocok untuk menggemukkan badan.

Selain murah dan rasanya yang enak, minuman bersoda mengandung banyak gula dan kalori. Bayangkan dalam satu botol minuman bersoda yang anda minum terdapat 250 kalori yang siap menjadi lemak dalam tubuh anda.

Namun, minuman ini juga adalah racun bagi tubuh. Minuman ini akan memblok sejumlah reseptor tertentu di sistem syaraf otak Anda yang berfungsi memberitahu Anda ketika Anda kenyang, hal ini membuat anda akan terus makan dan minum. Plus, kafein dalam minuman ini membuat anda menjadi sangat adiktif.

1. Jangan berolah raga

Untuk gemuk anda harus menyimpan kalori. Olahraga hanya akan membakar kalori anda. Jika memungkinkan maka mengendarai mobil lebih baik daripada jalan kaki, begitu juga gunakan lift daripada naik tangga untuk menghindari pembakaran kalori yang besar.

Terakhir, jika anda punya banyak waktu luang, menonton TV selama 4-5 jam setiap hari dapat membantu penghematan pengeluaran kalori tubuh anda.

Demikian beberapa cara menggemukkan badan yang instan dan berbahaya. Kesepuluh cara di atas adalah gaya hidup modern yang tanpa disadari telah dijalani oleh banyak orang.

Inilah yang menjadi penyebab mengapa dalam beberapa tahun terakhir ini jumlah orang gemuk semakin meningkat. Beberapa orang terutama wanita menjadi gemuk setelah menikah, hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh faktor hormon atau hal-hal lain yang bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk dari biasanya.

Jika pilihan anda adalah hidup sehat, lakukan kebalikan dari 10 tips menggemukkan badan instan dan tanpa obat di atas. Sebenarnya tidak peduli menjadi gemuk atau kurus, yang paling penting adalah menjadi sehat.

Berusaha gemuk dengan cara yang tidak sehat tentu tidak baik karena dapat menyebabkan masalah kesehatan di masa yang akan datang.

Komentar dan Tanggapan

  1. Heru prastya November 1, 2011
    • suryani March 12, 2014
  2. kKevin January 3, 2012
  3. dddddeeeeeddddddiiiiiii January 14, 2012
    • heni agustin dwi putri March 31, 2016
  4. Rattu January 19, 2012
    • Ahayy September 5, 2012
    • ona December 12, 2012
    • Rika April 20, 2016
    • wiby May 8, 2016
  5. yudi January 21, 2012
  6. sady bjm January 26, 2012
  7. wahyoe February 11, 2012
  8. nur yam February 27, 2012
  9. paijo March 13, 2012
  10. didiLz April 5, 2012
  11. agus May 9, 2012
  12. Astrid nabilla June 2, 2012
  13. noname July 8, 2012
  14. NetLucky July 14, 2012
  15. arunk July 28, 2012
  16. ahmed August 1, 2012
  17. husna August 10, 2012
  18. alitttt August 12, 2012
  19. coki August 16, 2012
  20. efendi August 24, 2012
  21. yuni August 31, 2012
  22. Yanti afriliani September 21, 2012
  23. Bang Umar October 5, 2012
  24. Jhankz Nov Bae December 14, 2012
  25. bellamy December 21, 2012
  26. MuchLazien Handanovic Agmxii December 24, 2012
  27. Turnya Differentiator December 29, 2012
  28. Alan Abbrakadabrak March 4, 2013
  29. arul-ktamandiri April 10, 2013
  30. Daiva Archielmilady Chokachi November 5, 2013
  31. Melik Sa'id December 12, 2013
  32. Novia Faradila January 10, 2014
  33. Ridwan January 22, 2014
  34. tahircikenales January 28, 2014
    • linizen September 5, 2014
  35. andre February 1, 2014
  36. dhika February 11, 2014
  37. Catlover February 11, 2014
  38. Tumagon February 20, 2014
  39. Anantyo Seto March 3, 2014
  40. dhi March 11, 2014
  41. boedak moelayu March 14, 2014
  42. ijal March 17, 2014
  43. Abidin Ajitama March 21, 2014
  44. Fatur Rohman April 1, 2014
  45. aziz April 6, 2014
  46. siti kiswa aisyah April 8, 2014
  47. dece April 23, 2014
  48. Fery May 1, 2014
    • Riadi May 3, 2014
  49. hani May 2, 2014
    • Ikhsan May 3, 2014
    • Dewa Bekejengil September 22, 2014
    • al August 15, 2014
  50. Ochan May 12, 2014
  51. dewi nurmanis May 29, 2014
  52. ahmad sholahuddin June 16, 2014
  53. wongjawa1 June 16, 2014
  54. ocha June 23, 2014
  55. april July 7, 2014
  56. roy nasty July 16, 2014
  57. Satria Esa August 6, 2014
  58. Selvi Apriana Harianja August 14, 2014
  59. eb August 14, 2014
  60. naysila September 2, 2014
  61. heru September 21, 2014
  62. ilham abdi October 3, 2014
  63. ARMA October 19, 2014
  64. rie October 25, 2014
  65. say November 3, 2014
  66. setandevil19@yahoo.com November 8, 2014
    • Abah Zenggot November 18, 2014
    • Abah Zenggot November 18, 2014
  67. Wendho November 8, 2014
  68. adamjj November 18, 2014
  69. Newbe December 17, 2014
  70. Rizky Trisnadian Pratama December 18, 2014
  71. Adi Ariandi December 21, 2014
  72. icha January 22, 2015
  73. Mimi February 18, 2015
  74. Julia March 4, 2015
  75. herman March 6, 2015
  76. Bianca March 22, 2015
  77. EVA MUTIANI March 23, 2015
  78. East April 3, 2015
    • elka May 13, 2015
  79. Willy Martin July 1, 2015
  80. agadienaratna July 5, 2015
  81. lailatul fajriyah July 5, 2015
  82. pandyahmed July 6, 2015
  83. sadis lu September 24, 2015
  84. sadis lu September 24, 2015
    • Marina Mbs October 11, 2015
  85. Mahmudah Ummi October 4, 2015
  86. jumriah Burhan October 5, 2015
  87. Gebby Agustin October 18, 2015
  88. fakyuy October 23, 2015
  89. anjar wiguna October 28, 2015
  90. anjar wiguna October 28, 2015
  91. alex February 17, 2016
  92. Charly Sullivan February 22, 2016
  93. fauzi February 24, 2016
  94. ratna demelooo February 25, 2016
  95. nicky February 26, 2016
  96. naya February 28, 2016
  97. nang March 2, 2016
  98. Yuni March 2, 2016
  99. abdul muid March 17, 2016
  100. agung March 18, 2016
  101. zizah March 24, 2016
  102. taufik April 10, 2016
  103. irfan April 13, 2016
  104. Kasidin April 14, 2016
  105. Nabil April 15, 2016

Tulis Komentar